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Workshop Handstand

Tarif

45€

Durée

3h

A propos

Workshop Handstand : Tous niveaux, Dans ce workshop nous explorerons la posture Adho Mukha Vrksasana. Le Workshop se déroulera en 3 phases :

1ère phase : Apprendre les bases qui vont de permettre de construire ma posture et mon équilibre (Listage postural, respiration, engagement et enfin gestions des émotions) 

2ème phase : Après être "à l'aise" dans la posture et savoir si placer comment gérer mon équilibre et mes rééquilibres afin de tenir la posture plus de 10 secondes.

3ème phase : Récréation moment libre pour chacun de travailler sur un thème précis de sa pratique : Press ou différentes entrées du Handstand, Différentes Shapes (Formes) ou transition.

Des ateliers seront m'y en place en fonction des demandes de chacun.

Vos enseignants

Ancelin Rest

Ancelin Rest

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