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Workshop La souplesse pour s'inverser

Tarif

45€

Durée

3h

A propos

Aborder les inversions par le prisme de la souplesse.  

Sur la tête, sur les coudes ou sur les mains, chacun.e pourra décider quelle variation prendre. Il n'est pas nécessaire d'avoir ces postures dans l'espace, le travail au mur sera proposé. 


La force de la souplesse : essayer de nouveaux chemins, explorer d'autres variations, redécouvrir l'équilibre à l'envers.


Points clefs : 

  • Renforcement centre, dos, épaules

  • Diversifier les entrées & sorties de postures 

  • Variations en inversions

Propositions de postures en inversion : Hanuman (Grand écart). Vrischikasana (Scorpion). Padmasana (Lotus).


Vos enseignants

Claire Saintard (Claire Yoga Paris)

Claire Saintard (Claire Yoga Paris)

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