Yoga & Périnée

Tarif

30€

Durée

2h

A propos

Le périnée est au centre du corps de chacun, au cœur même de la vie.

Chaque mouvement (marcher, courir s’accroupir) ou ne serait-ce que la respiration influence notre périnée.

Et nous avons tous (hommes et femmes) un périnée.

Le Yoga est en pleine expansion depuis quelques années et de par son action globale (posture, respiration, mouvement en conscience, relaxation), il peut être très bénéfique s’il est bien accompagné.

Ostéopathe spécialisée en périnatalité le périnée est au centre de mon travail quotidien.

J'ai eu la chance ces dernières années de collaborer avec une équipe de sage-femmes, kiné, gynécologues... spécialisés sur le sujet, ce qui m'a permis de vraiment comprendre et appréhender les choses différemment. C'est ce que je souhaite transmettre lors de cet atelier.

Apprendre à connaitre et comprendre nos périnées (anatomie et physiologie), poser les bases d’une bonne pratique de yoga et porter notre attention sur les erreurs souvent commises pour comprendre comment aborder certaines postures dites à risques et prendre soin de lui au quotidien.

Nous terminerons cet atelier par un temps d'échange autour d'un thé :-)


Vos enseignants

Julia Avenal Chovet

Julia Avenal Chovet Ostéopathe et professeure de Yoga