WORKSHOP HANDSTAND

Workshop Handstand : Tous niveaux Dans ce Workshop, nous explorerons la posture Adho Mukha Vrksasana. Le Workshop se déroulera en 3 phases :

1ère phase : Apprendre les bases qui vont me permettre de construire ma posture et mon équilibre (Listage postural, respiration, engagement et enfin gestions des émotions). 

2ème phase : Après être "à l'aise" dans la posture et savoir se placer, comment gérer mon équilibre et mes rééquilibres afin de tenir la posture plus de 10 secondes.

3ème phase : Récréation, moment libre pour chacun de travailler sur un thème précis de sa pratique : Press ou différentes entrées du Handstand, Différentes Shapes (Formes) ou transition.

Des ateliers seront mis en place en fonction des demandes de chacun.