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Shakti Shala souhaite être un lieu chaleureux et convivial dédié à la pratique du Yoga

Un lieu simple mais créé avec soin, ouvert à tous, où vous pouvez découvrir, expérimenter ou approfondir votre pratique. C'est un espace propice au partage et à l’inspiration, alliant la tradition à notre vie moderne, sérieux et décontraction dans la joie et la bienveillance.

Actualités

WORKSHOP DETOX & FLOW

Dimanche 10 Mars 9h30/12h

avec Julia

CYCLE MEDITATION

Jeudi 14 MARS 7h30/8h30

puis 28 Mars, 4,11,18 Avril

avec Lisa Feder

HISTOIRE DU YOGA

Mercredi 20 Mars 19h30

avec Marie Kock

108 SALUTATIONS AU SOLEIL

Jeudi 21 Mars 7h30

avec Vanessa

MASTERCLASS EQUILIBRE & TONUS

Samedi 23 Mars 15h/17h

avec Ghislaine

WORKSHOP SOUPLESSE

Weekend 13/14 Avril

avec Claire Saintard (Claire Yoga Paris)

WORKSHOP INVERSION & ARM BALANCE

25/26 Mai

avec Ancelin Rest

Sound Bath de pleine lune

Lundi 25 Mars à 20h

Vendredi 19 Avril à 20h

Mercredi 22 Mai à 20h

Sound bath ou bain / voyage sonore est une expérience méditative à la fois douce et profonde qui s’inspire de pratiques ancestrales de guérison par le son et transporte les participants dans un état de relaxation profond, chassant le stress pour laisser place à l'apaisement du corps et de l'esprit. Allongé confortablement dans un état de demi-sommeil, vous baignerez dans le son et les vibrations du tambour chamanique, carillons, bols tibétains, gongs… selon l’inspiration et l’énergie du moment.

 

 

Animé par Julia Avenal, ce voyage aura lieu une fois par mois et suivra le cycle de la lune.

Durée 1h15

Tarif 20€/25€

Le Planning

Nos cours de yoga se déroulant en petits groupes, nous vous invitons à réserver votre séance ci dessous.


Voici le planning 2023/2024

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Le Planning

Nos cours

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Vinyasa Yoga

Vinyasa se traduit généralement par l'union du mouvement et du souffle. A chaque mouvement correspond une respiration.

C'est un yoga plus ou moins dynamique, créatif, les enchainements de postures changent à chaque séance selon l'inspiration, l'envie de l'enseignant, la thématique ou la saison. Il existe autant de versions et de séquences qu’il y a d’enseignants.

Il permet d'apporter force et souplesse mais aussi lâcher prise et détente, de se reconnecter à soi, et de trouver la légèreté du corps et de l’esprit. Ceci au travers des asanas mais aussi des pratiques de respiration et de méditation. 

Le Vinyasa flow sera une pratique beaucoup plus fluide.

Le morning flow, un réveil corporel tout en douceur.

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Sound Bath

Sound bath, bain ou voyage sonore est une expérience méditative à la fois douce et profonde qui s’inspire de pratiques ancestrales de guérison par le son et transporte les participants dans un état de relaxation profond, chassant le stress pour laisser place à l'apaisement du corps et de l'esprit. Allongé confortablement dans un état de demi-sommeil, vous baignerez dans le son et les vibrations du tambour chamanique, carillons, bols tibétains, gongs… selon l’inspiration et l’énergie du moment.

Les vibrations des instruments se propagent dans notre corps et font vibrer nos liquides (nous sommes composé à 70% d'eau) et cellules. Entrainant une profonde détente, relâchement et libération de blocages structurels comme émotionnels.

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Vinyasa / Forrest Yoga

Le Forrest yoga est un style de yoga crée par l'américaine Ana T. Forrest. Sa devise «Go Deeper». Ce style de yoga comprend quatre éléments de base: le souffle, la force, l’intégrité, l’esprit.

Le Forrest yoga met l'accent sur les exercices abdominaux et la respiration. Il comprend également une longue série de postures debout et de position de maintien.

Les bénéfices de ce style de yoga sont entre autres une meilleure compréhension de sa respiration, le renforcement musculaire respectueux du corps en le libérant de ses tensions, l’amélioration de la mobilité et de l'énergie, une meilleure compréhension de la connexion entre les états émotionnels et leur traduction dans le corps.

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Ashtanga Yoga

La singularité de l’Ashtanga est la dynamique des séquences. Les postures s’enchaînent dans un ordre spécifique (série prédéfinie) en synchronisation avec la respiration.​

L’objectif n’est plus la perfection des postures en elles-mêmes mais leur exécution sans altération de la respiration.​

Le mental reste concentré grace à la direction du regard et au son produit par le souffle. La pratique devient une sorte de méditation active, portée par la musique du souffle.​

Le nom sanskrit de la première série de l’Ashtanga yoga est yoga chikitsa signifie « yoga thérapie », véritable processus de guérison et de nettoyage du corps, de l’esprit et des sens.

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Ostéo Yoga

Ce cours est destiné à toute personne voulant prendre soin de son corps, le connaitre et le comprendre mieux tout en recherchant un état de bien être et de liberté physique et mental.

Ce cours s'adapte aux besoins, envies ou problématiques de chacun.

Il est un mélange Issue des connaissances acquises durant 20 années d'ostéopathie et de pratique diverses sportives et de yoga.

Grâce à des exercices de respirations, au mouvement et à la mobilité, à des postures douces, adaptées et tenues plus longtemps, nous travaillons à rétablir l'équilibre du corps, relâcher les tensions musculaires et faciales.

 

Améliorer la connaissance de son corps, sa mobilité globale, son adaptabilité et sa flexibilité.

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Yin Yoga

Le yin yoga est une pratique dérivée du hatha yoga traditionnel qui sollicite le corps au plus profond de sa structure: le squelette mais aussi au plus profond de son être: l'esprit 

Elle invite à adopter différentes postures pendant plusieurs minutes tout en s'ouvrant aux émotions 

et aux sensations ressenties afin d'accéder à un état de paix intérieure.

Contrairement aux apparences, il s'agit d'une pratique profonde et intense qui vous invite à ralentir, à rentrer dans un univers, une parenthèse à soi, à méditer.

 

C'est une merveilleuse pratique pour apprendre à faire une pause, intégrer, expérimenter l'idée selon laquelle le cycle du travail inclut du repos à l'intérieur même du travail.

La Shakti Team

Nos tarifs

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Cours d'essai

10€

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Carte 10 cours

170 € (soit 17 € le cours)

Valable 6 mois à partir de la date d'achat

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Carte 80 cours

800 € (soit 10 € le cours

Valable 1 an à partir de la date d'achat

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Cours à l'unité

20€

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Carte 25 cours

375 € (soit 15 € le cours)

Valable 1 an à partir de la date d'achat

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Illimité

1210 € de Septembre à Juillet
(soit 110 € par mois)

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Cours Online

A l'unité 10€

5 cours 45€

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Carte 50 cours

600 € (soit 12 € le cours)

Valable 1 an à partir de la date d'achat

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Cours particulier

Yoga  - Ostéo Yoga - séance personnalisée

Tarif sur demande

Toutes nos cartes sont valables pour une durée limitée (6 mois ou 1 an de date à date).

Elles ne sont ni échangeables, ni remboursables.

L'adhésion annuelle à l'association Shakti Shala est obligatoire pour tous et non comprise dans les tarifs ci dessus.

Elle s'élève à 20€ pour l'année 2023.
En cas d'empêchement, merci de bien vouloir libérer votre place au plus tôt.
Tout cours non annulé au moins 3 h à l'avance sera décompté de votre carte.

Contactez nous

Shakti Shala

8 bd André Aune 13006 Marseille

06 63 11 75 42

Merci pour votre envoi !

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