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shakti shala

Souhaite être un lieu chaleureux et convivial dédié à la pratique du Yoga.
En plein centre de Marseille, nous vous proposerons des cours en petits groupes pour vous assurer
la meilleure qualité d’enseignement possible.
Ouvert à tous, venez découvrir, expérimenter ou approfondir votre pratique
à travers plusieurs styles de yoga.
Nous souhaitons vous offrir un espace propice au partage et à l’inspiration, alliant la tradition à notre vie moderne avec sérieux et décontraction dans la joie et la bienveillance.

Accueil: News

 ☾

 

Chers Yogis, 

Tout d'abord, un immense merci à toutes celles, à tous ceux, qui ont tissé avec nous, de près comme de loin, en studio, en extérieur ou en ligne, cette année 2022.

L'aventure continue pour 2023 et je sais qu'elle sera merveilleuse à vos côtés...

💫 ♡ 💫

 

Pour cette nouvelle année, quelques dates à noter dès à présent dans vos agendas:

Shakti Kirtan

Mardi 4 Avril à 20h

Tous les 2ème Samedi du mois à 10h30

1ère série d'ashtanga et yoga Nidra

Weekend 15/16 Avril

Workshop 10H Transitions

avec Assan BEYECK RIFOE

 

Retraite Déconnexion en Auvergne

Du 17 au 21 Mai      Complet 

Nouvelle Date du 7 au 11 Juin 

avec Julia AVENAL CHOVET

Weekend 3/4 juin

Workshop inversions

avec Julien Mauclert

INSCRIPTION AUX COURS
Retrouvez tout le planning ci dessous et réservez votre cours directement sur le site ou sur la plateforme Bsport.

Vous pouvez suivre nos cours en toute sécurité (recommandations gouvernementales appliquées)

Vous pouvez aussi si vous le souhaitez suivre le même cours de chez vous sur zoom.

Faites attention lors de votre inscription de bien choisir entre présentiez ou online.


Je vous souhaite de belles pratiques à Shakti Shala.
Namasté les Yogis!

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Dernières News

Le Planning

Nos cours de yoga se déroulant en petits groupes, nous vous invitons à réserver votre séance ci dessous.


Voici le planning 2022

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Le Planning

Le Studio

Un peu de moi, un peu de vous...

J'ai essayé de créer un lieu chaleureux et convivial que chacun se sente un peu chez soi.

Votre Shala dispose d'une jolie salle de pratique parquetée, un vestiaire et une douche pour le maximum de confort.

La salle est aussi climatisée au besoin pour assurer votre confort toute l'année.

Les cours

Les Cours
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Vinyasa

Vinyasa signifie synchronisation du mouvement sur la respiration ("nyasa” signifie en sanskrit placer et “vi” de manière spécifique).
Le yoga Vinyasa est un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Issu du yoga Ashtanga, le yoga Vinyasa est libre et s’appuie sur la créativité : il n’impose aucun ordre. Les enchaînements sont choisis par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.
Il permet de développer la force, l’endurance et la souplesse et travailler sur votre équilibre. Mais ses bienfaits ne sont pas seulement physique, cette pratique permet également de travailler sur la gestion du stress, la concentration et d’apaiser le mental.
Le Vinyasa Flow mettra l'accent sur la fluidité du mouvement, dans et entre chaque postures qui vont s'enchainer un peu comme une danse.

Le Yin Yang Vinyasa se compose d'une partie dynamique et d'une autre beaucoup plus douce ou les postures seront tenues plus longtemps afin de travailler en profondeur sur votre mobilité et votre souplesse.

Power Yoga

Le Power Yoga est comme le vinyasa un enchainement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.

Il sera plus intense, avec des exercices de renforcement musculaire et des enchainements permettant d'augmenter le rythme cardio-vasculaire

 

Ces cours seront aussi des moments pour approcher et expérimenter des postures plus avancées, telles que les inversions, les postures d'équilibre sur les mains, les bras...pas après pas.

 

Ce sera aussi un espace d'expérimentation autour du mouvement et de la mobilité du corps (animal flow,...)

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Forrest Yoga

Le Forrest yoga est un style de yoga conçu par la yogini américaine Ana T. Forrest. Il utilise la devise «Go Deeper» et est basé sur un entraînement intense conçu pour aider à améliorer le yogi physiquement et émotionnellement.

Ce style de yoga comprend quatre éléments de base: le souffle, la force, l’intégrité, l’esprit.

Le Forrest yoga met l'accent sur les exercices abdominaux et la respiration. Il comprend également une longue série de postures debout et de position de maintien.

Les bénéfices de ce style de yoga sont entre autres une meilleure compréhension de sa respiration, le renforcement musculaire respectueux du corps en le libérant de ses tensions, l’amélioration de la mobilité et de l'énergie, une meilleure compréhension de la connexion entre les états émotionnels et leur traduction dans le corps.

Ashtanga Yoga

La singularité de l’Ashtanga est la dynamique des séquences.
Les postures s’enchaînent dans un ordre spécifique (série prédéfinie) en synchronisation avec la respiration.

Patthabi Jois, maître de cette discipline, parlait de « guirlande de postures posées sur le fil de la respiration ».

L’objectif n’est plus la perfection des postures en elles-mêmes mais leur exécution sans altération de la respiration.

De la première à la dernière posture, inspirations et expirations doivent rester de longueurs égales et d’intensité identique donnant le rythme à cette séquence. 

Le mental reste concentré grace à la direction du regard et au son produit par le souffle. La pratique devient une sorte de méditation active, portée par la musique de la respiration…

Le nom sanskrit de la première série de l’Ashtanga yoga est yoga chikitsa signifie « yoga thérapie », véritable processus de guérison et de nettoyage du corps, de l’esprit et des sens.

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Ostéo Yoga

Ce cours est destiné à toute personne voulant prendre soin de son corps, le connaitre et le comprendre mieux tout en recherchant un état de bien être et de liberté physique et mental.

Ce cours s'adapte aux besoins, envies ou problématiques de chacun.

 

Il est un mélange Issue des connaissances acquises durant 20 années d'ostéopathie et de pratique diverses sportives et de yoga.

Grâce à des exercices de respirations, au mouvement et à la mobilité, à des postures douces, adaptées et tenues plus longtemps, nous travaillons à rétablir l'équilibre du corps, relâcher les tensions musculaires et faciales.

 

Améliorer la connaissance de son corps, sa mobilité globale, son adaptabilité et sa flexibilité.

Pratique Mysore

La pratique de Mysore est une pratique silencieuse, en autonomie au rythme de sa propre respiration et de ses capacités portée par l'énergie collective.

Un professeur donne des conseils personnels, proposera des adaptations de postures et des ajustements, ce qui n est pas toujours possible en classe guidée.

Des fiches de la première série d'ashtanga seront à votre disposition vous permettant de vous repérer dans le déroulé de la série.

Une classe de Mysore dure deux heures mais chaque élève commence et termine sa pratique quand il souhaite.

Tous les niveaux sont présents dans les classes de Mysore, des débutants, des professeurs, des élèves blessés qui travaillent leur guérison, des femmes enceintes...

Cette pratique est une porte d'entrée au cœur de l'ashtanga yoga .

En apprenant à être attentif à son souffle, en synchronisant son mouvement avec sa respiration, le mental devient plus calme et on développe un espace d'écoute intérieur.

Cette conscience de soi est cultivée par la pratique automne comme aucune autre .

Elle permet d être guidée par sa voix intérieure et non celle d'un professeur.

Acquérir une pratique autonome est une richesse immense que l'on cultive partout, dans une salle, chez soi, en voyage…. 

Yin Yoga

Le yin yoga est une pratique dérivée du hatha yoga traditionnel qui sollicite le corps au plus profond de sa structure: le squelette mais aussi au plus profond de son être: l'esprit 

 

Elle invite à adopter différentes postures pendant plusieurs minutes tout en s'ouvrant aux émotions 

et aux sensations ressenties afin d accéder à un état de paix intérieure.

 

Contrairement aux apparences, il s'agit d'une pratique profonde et intense qui vous invite à ralentir, à rentrer dans un univers, une parenthèse à soi, à méditer.

 

C'est une merveilleuse pratique pour apprendre à faire une pause, intégrer, expérimenter l'idée selon laquelle le cycle du travail inclut du repos à l'intérieur même du travail.

Sound Bath

Sound bath, bain ou voyage sonore est une expérience méditative à la fois douce et profonde qui s’inspire de pratiques ancestrales de guérison par le son et transporte les participants dans un état de relaxation profond, chassant le stress pour laisser place à l'apaisement du corps et de l'esprit. Allongé confortablement dans un état de demi-sommeil, vous baignerez dans le son et les vibrations du tambour chamanique, carillons, bols tibétains, gongs… selon l’inspiration et l’énergie du moment.

Les vibrations des instruments se propagent dans notre corps et font vibrer nos liquides (nous sommes composé à 70% d'eau) et cellules. Entrainant une profonde détente, relâchement et libération de blocages structurels comme émotionnels.

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Tarifs
Accueil: Membres de l'Équipe

Meet The Team

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Julia Avenal Chovet

Julia est Ostéopathe D.O. spécialisée en périnatalité depuis 2002, elle a à coeur d'aide les gens à vivre mieux et en bonne forme.

Passionnée de sport (équitation, course à pied et capoeira), elle découvre le Yoga en 2010, et constate rapidement que le Yoga va bien au delà d’un simple exercice physique. Très curieuse et désirant approfondir ses connaissances, elle commence à se former, en explorant de nombreuses pratiques de mouvement  et style différents de yoga. Elle découvre le plaisir d’enseigner et de transmettre.

 

Dans ses cours de Vinyasa, elle souhaite partager ses connaissances sur le corps humain et la liberté du mouvement. Être dans le dépassement de soi mais toujours avec douceur et bienveillance afin de se reconnecter à soi et à son corps.

Elle vous propose d'explorer le monde du yoga, Le tout dans une intensité tout en douceur.

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Sophie Calligé

Après ses études en communication, Sophie décide de suivre sa passion pour le yoga et part se former en tant que professeur à Bali.Elle est formée par les professeurs de YogaKoh, Phoebe Waters et Jolie Manza. Professeur chez Arles Yoga où elle enseigne depuis 2 ans, elle emménage sur Marseille l'année dernière et rejoint le studio à son ouverture.

Elle vous propose des cours instructifs et dynamiques et vous enchantera par sa grande douceur!

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Diane Prigent

Passionnée par l’aventure et le yoga, Diane parcourt la planète depuis plus de 10 ans pour s’initier à de nouvelles cultures, modes de vie et techniques de guérison. Diane suit une première formation de professeure de yoga et une de thérapeute énergétique à Naam yoga à Los Angeles (2014). Après quelques années d’enseignement en Californie puis en France, elle valide une seconde formation avec Akhanda Yoga à Rishikesh (2017). Au cours de ce long voyage en Inde, elle se forme au massage ayurvédique et à la thérapie par les vibrations sacrées des bols tibétains. Depuis, elle enseigne et continue d’apprendre au cours de longs et nombreux voyages entourée de professionnels du bien-être, chamans, et guérisseurs spirituels. Récemment installée à Marseille, elle vous invite à découvrir son univers dans lequel l’auto-guérison, la transformation, la paix intérieure et la joie de vivre sont au coeur de la pratique.

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Vanessa Trevette

Depuis toujours animée par l'effort physique (aviron,course à pied, natation, sports de glisse) curieuse de nature et à la recherche de sensations nouvelles, Vanessa découvre le yoga en 2010 lorsqu'un nouveau de lieu de pratique ouvre ses portes à côté de chez elle.

Une véritable révélation et une nécessité quotidienne de dérouler son tapis s'installe très vite.

Après plusieurs années de pratique intense, elle ressent alors l'envie de partager les bienfaits de cette méditation en mouvement et décide de suivre durant deux années une formation d'ashtanga vinyasa yoga en France.

Elle partage aujourd'hui cette pratique engageante et soutenue sur le fleuve de la transmission avec la puissance délicate du lien humain.

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Eny Saint Soutane

Professeure certifiée de Forrest yoga et yoga Bodyworker (200 h de formation initiale), Eny a complété celle-ci pour réaliser de l'assistance pratique. Elle est également titulaire du certificat de formation avancée des enseignants (70 h) et d’une formation continue pour un coaching et enseignement efficace (42 h).

Eny souhaite partager sa passion pour le yoga avec ses élèves. Elle est particulièrement intéressée à l’intégration de « jeux » dans la pratique, comme l'équilibre des bras et les inversions.

Enseignante de yoga depuis 2012, c’est en entrant dans un atelier de Forrest Yoga en 2016, dirigé par Jambo Truong, qu’Eny tombe amoureuse de cette pratique qui a changé son esprit, son corps et son âme : « Il y a quelque chose d'unique, de magique et de puissant dans le processus de guérison dans chaque classe : un moment de connexion privilégié entre respiration/corps et esprit. Le Forrest Yoga apprend également comment voir son corps en pleine beauté et comment l'honorer. Le Forrest Yoga travaille au niveau émotionnel et spirituel. Depuis lors, elle a décidé de faire du Forrest Yoga sa pratique principale, qu’elle veut porter et partager. Hors du tapis, Eny aime le Jiu-jitsu et le vélo. 😉

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Claire Abitbol

Claire a découvert le yoga en 2010 lorsqu’elle vivait à New York mais c’est en Thaïlande, en 2015 qu’elle a eu une véritable connexion avec la discipline et a décidé d’approfondir sa pratique et ses connaissances. Ayant rapidement compris la force et les bienfaits sur son corps, son esprit et surtout son âme, elle a eu un désir très fort de partager cette passion et a commencé à enseigner à ses proches.

Rapidement, le besoin d’explorer cette discipline et d’en faire son métier à part entière s’est ressenti et Claire s’envola sur l’île de Majorque afin de se former en tant que professeur de Yoga au sein du prestigieux Ashram indienGreen Yoga India. Elle y apprend le Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga et Yin Yoga. Par la suite, elle intégré la formation De Gasquet à Paris spécialisée dans le Yoga Pré et Postnatal, indispensable lors d’une grossesse, permettant de préparer au mieux à l’accouchement.
Enfin, elle a récemment effectué une dernière formation spécialisée dans les Inversions et équilibres à la Maison du Tigre à Paris afin de l’enseigner à des élèves plus «confirmés».
Elle enseigne aujourd’hui entre Paris et Marseille tous types de yoga, à tous les profils, les femmes et les hommes entre 7 et 77 ans, désireux de gagner en souplesse, en force mais surtout dans le but de trouver plus d’apaisement et de sérénité dans nos sociétés parfois trop intense.

Les Tarifs

Cours d'essai

10 €

Cours à l'unité

20 €

Carte 50 cours

600 € (soit 12 € le cours)

Valable 1 an à partir de la date d'achat

Carte 80 cours

800 € (soit 10 € le cours

Valable 1 an à partir de la date d'achat

Toutes nos cartes sont valables pour une durée limitée. Elles ne sont ni échangeables, ni remboursables.
En cas d'empêchement, merci de bien vouloir libérer votre place au plus tôt.
Tout cours non annulé au moins 3 h à l'avance sera décompté de votre carte.

Carte 10 cours

170 € (soit 17 € le cours)

Valable 6 mois à partir de la date d'achat

Carte 25 cours

375 € (soit 15 € le cours)

Valable 1 an à partir de la date d'achat

Cours à l'unité online

10€

Carte de 5 cours Online

45€

Illimité

1210 € de Septembre à Juillet
(soit 110 € par mois)

Cours particulier

Yoga  - Ostéo Yoga - séance personnalisée

Tarif sur demande

Retraites...

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Retraite de yoga
"Reconnection" au coeur des volcans d'Auvergne
 


du 17 au 21 Mai 2023

Nos vies actuelles ont tendance à nous éloigner de l’essentiel et nous en oublions la puissance de la nature, indispensable à notre équilibre et notre santé.

 

Ce voyage est une véritable invitation à renouer avec soi, avec la terre, dans un environnement naturel exceptionnel dépaysant et apaisant.

 

Déconnecter pour se reconnecter. Une invitation à la détente, à l’écoute profonde de soi.

Au programme yoga dynamique, méditation, petite randonnée et délicieuse cuisine végétarienne indienne.

 

Ce séjour s’adresse à tous les niveaux, les débutants sont les bienvenus, une pratique sportive régulière est cependant recommandée.

Programme type

Arrivée Mercredi 17 Mai en fin de journée, découverte des lieux et apéro de bienvenue

Jeudi 18, Vendredi 19, Samedi 20, Dimanche 21 matin

Pratique matinale de yoga dynamique

avec pranayama, kryias et asanas

Brunch

Randonnée (découverte de la région, ballade sur les plateaux ou dans la fôret, marche en pleine conscience, méditation dans la nature...)

Temps libre en milieu d'après midi

Pratique douce en fin de journée,

Sound Bath

Plus d'autres surprises... 

🖤

Repas végétarien, colorés et délicieusement épicés préparés par la cheffe

Marie Vial @magievial

Logement dans l'hôtel auberge du village

Tarif tout compris sauf transport

650€ en chambre double partagée

750€ en chambre simple

Infos & Réservations au 06 63 11 75 42 ou shaktishalamarseille@gmail.com

Contactez nous

Shakti Shala

8 bd André Aune 13006 Marseille

06 63 11 75 42

Merci pour votre envoi !

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