
Shakti Shala souhaite être un lieu chaleureux et convivial dédié à la pratique du Yoga
Un lieu simple mais créé avec soin, ouvert à tous, où vous pouvez découvrir, expérimenter ou approfondir votre pratique. C'est un espace propice au partage et à l’inspiration, alliant la tradition à notre vie moderne, sérieux et décontraction dans la joie et la bienveillance.
Actualités
Workshop Inversions
SIRSASANA
Dimanche 26 Novembre 15h/17h
avec Julia
INVERSIONS
Dimanche 3 Décembre 14h/16h
avec Manon
Sound Bath de pleine lune
☾
Lundi 27 Novembre à 20h
Sound bath ou bain / voyage sonore est une expérience méditative à la fois douce et profonde qui s’inspire de pratiques ancestrales de guérison par le son et transporte les participants dans un état de relaxation profond, chassant le stress pour laisser place à l'apaisement du corps et de l'esprit. Allongé confortablement dans un état de demi-sommeil, vous baignerez dans le son et les vibrations du tambour chamanique, carillons, bols tibétains, gongs… selon l’inspiration et l’énergie du moment.
Animé par Julia Avenal, ce voyage aura lieu une fois par mois et suivra le cycle de la lune.
Durée 1h15
Tarif 20€/25€
Décembre
Ashtanga & Yoga Nidra
Samedi 9 Décembre / 10h30 - 12H30
Vanessa
Yoga Nidra & Sound Bath
Vendredi 15 Décembre / 19h30 - 20h30
Vanessa & Julia
108 Salutations au soleil
Jeudi 23 Décembre / 7h30 - 8h45
Vanessa
Janvier
Workshop Twist & Shine
Samedi 13 Janvier / 14h - 16h
Ghislaine
ॐ
Nos cours

Vinyasa Yoga
Vinyasa se traduit généralement par l'union du mouvement et du souffle. A chaque mouvement correspond une respiration.
C'est un yoga plus ou moins dynamique, créatif, les enchainements de postures changent à chaque séance selon l'inspiration, l'envie de l'enseignant, la thématique ou la saison. Il existe autant de versions et de séquences qu’il y a d’enseignants.
Il permet d'apporter force et souplesse mais aussi lâcher prise et détente, de se reconnecter à soi, et de trouver la légèreté du corps et de l’esprit. Ceci au travers des asanas mais aussi des pratiques de respiration et de méditation.
Le Vinyasa flow sera une pratique beaucoup plus fluide.
Le morning flow, un réveil corporel tout en douceur.

Sound Bath
Sound bath, bain ou voyage sonore est une expérience méditative à la fois douce et profonde qui s’inspire de pratiques ancestrales de guérison par le son et transporte les participants dans un état de relaxation profond, chassant le stress pour laisser place à l'apaisement du corps et de l'esprit. Allongé confortablement dans un état de demi-sommeil, vous baignerez dans le son et les vibrations du tambour chamanique, carillons, bols tibétains, gongs… selon l’inspiration et l’énergie du moment.
Les vibrations des instruments se propagent dans notre corps et font vibrer nos liquides (nous sommes composé à 70% d'eau) et cellules. Entrainant une profonde détente, relâchement et libération de blocages structurels comme émotionnels.

Vinyasa / Forrest Yoga
Le Forrest yoga est un style de yoga crée par l'américaine Ana T. Forrest. Sa devise «Go Deeper». Ce style de yoga comprend quatre éléments de base: le souffle, la force, l’intégrité, l’esprit.
Le Forrest yoga met l'accent sur les exercices abdominaux et la respiration. Il comprend également une longue série de postures debout et de position de maintien.
Les bénéfices de ce style de yoga sont entre autres une meilleure compréhension de sa respiration, le renforcement musculaire respectueux du corps en le libérant de ses tensions, l’amélioration de la mobilité et de l'énergie, une meilleure compréhension de la connexion entre les états émotionnels et leur traduction dans le corps.

Ashtanga Yoga
La singularité de l’Ashtanga est la dynamique des séquences. Les postures s’enchaînent dans un ordre spécifique (série prédéfinie) en synchronisation avec la respiration.
L’objectif n’est plus la perfection des postures en elles-mêmes mais leur exécution sans altération de la respiration.
Le mental reste concentré grace à la direction du regard et au son produit par le souffle. La pratique devient une sorte de méditation active, portée par la musique du souffle.
Le nom sanskrit de la première série de l’Ashtanga yoga est yoga chikitsa signifie « yoga thérapie », véritable processus de guérison et de nettoyage du corps, de l’esprit et des sens.

Ostéo Yoga
Ce cours est destiné à toute personne voulant prendre soin de son corps, le connaitre et le comprendre mieux tout en recherchant un état de bien être et de liberté physique et mental.
Ce cours s'adapte aux besoins, envies ou problématiques de chacun.
Il est un mélange Issue des connaissances acquises durant 20 années d'ostéopathie et de pratique diverses sportives et de yoga.
Grâce à des exercices de respirations, au mouvement et à la mobilité, à des postures douces, adaptées et tenues plus longtemps, nous travaillons à rétablir l'équilibre du corps, relâcher les tensions musculaires et faciales.
Améliorer la connaissance de son corps, sa mobilité globale, son adaptabilité et sa flexibilité.

Yin Yoga
Le yin yoga est une pratique dérivée du hatha yoga traditionnel qui sollicite le corps au plus profond de sa structure: le squelette mais aussi au plus profond de son être: l'esprit
Elle invite à adopter différentes postures pendant plusieurs minutes tout en s'ouvrant aux émotions
et aux sensations ressenties afin d'accéder à un état de paix intérieure.
Contrairement aux apparences, il s'agit d'une pratique profonde et intense qui vous invite à ralentir, à rentrer dans un univers, une parenthèse à soi, à méditer.
C'est une merveilleuse pratique pour apprendre à faire une pause, intégrer, expérimenter l'idée selon laquelle le cycle du travail inclut du repos à l'intérieur même du travail.
La Shakti Team
Nos tarifs
Cours d'essai
10€
Carte 10 cours
170 € (soit 17 € le cours)
Valable 6 mois à partir de la date d'achat
Carte 80 cours
800 € (soit 10 € le cours
Valable 1 an à partir de la date d'achat
Cours à l'unité
20€
Carte 25 cours
375 € (soit 15 € le cours)
Valable 1 an à partir de la date d'achat
Illimité
1210 € de Septembre à Juillet
(soit 110 € par mois)
Cours Online
A l'unité 10€
5 cours 45€
Carte 50 cours
600 € (soit 12 € le cours)
Valable 1 an à partir de la date d'achat
Cours particulier
Yoga - Ostéo Yoga - séance personnalisée
Tarif sur demande
Toutes nos cartes sont valables pour une durée limitée (6 mois ou 1 an de date à date).
Elles ne sont ni échangeables, ni remboursables.
L'adhésion annuelle à l'association Shakti Shala est obligatoire pour tous et non comprise dans les tarifs ci dessus.
Elle s'élève à 20€ pour l'année 2023.
En cas d'empêchement, merci de bien vouloir libérer votre place au plus tôt.
Tout cours non annulé au moins 3 h à l'avance sera décompté de votre carte.
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Shakti Shala
8 bd André Aune 13006 Marseille
06 63 11 75 42