À PROPOS
WORKSHOP – “PRENDRE SON PIED” 👣✨
Dimanche 8 Mars 9h - 12h
Un atelier de 3 heures pour explorer les ouvertures de hanches et les backbends… et découvrir toutes les façons d’attraper son pied avec intelligence, fluidité et plaisir.
Au programme :
• Préparation progressive des hanches et des épaules
• Mobilité et stabilité au service de la cambrure
• Renforcement ciblé pour protéger le bas du dos
• Travail technique autour des prises de pied
Nous voyagerons à travers des postures emblématiques comme :
– le danseur (Natarajasana)
– l’arc (Dhanurasana)
– le pigeon royal (Kapotasana variation)
Un atelier pour comprendre plutôt que forcer, sentir plutôt que subir, et trouver l’équilibre subtil entre ouverture, ancrage et expansion.
Accessible aux élèves ayant déjà une pratique régulière.
Venez jouer avec la gravité, la souplesse… et peut-être découvrir que “prendre son pied” n’a jamais été aussi littéral 😉
Vos enseignants
Julia Avenal Chovet Ostéopathe et professeure de Yoga