À PROPOS
Ce workshop est une exploration du grand écart, Hanumanasana, au croisement entre puissance et lâcher-prise
Nous irons chercher le juste équilibre : assez de force pour soutenir, assez de souplesse pour s’ouvrir.
Au programme :
✨ mobilité et renforcement ciblé
✨ étirements dynamiques puis plus passifs
✨ drills progressifs pour développer contrôle et stabilité
✨ quelques notions d'anatomie pour mieux comprendre notre corps et sa flexibilité.
✨ nous mettrons tout cela en pratique dans un flow! full split ;-) et verrons
Un voyage pour apprivoiser la posture en toute sécurité, sans forcer, en laissant le corps s’ouvrir avec intelligence et patience.
Un moment pour tisser confiance, conscience et légèreté dans l’amplitude.
Vos enseignants
Julia Avenal Chovet Ostéopathe et professeure de Yoga